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Come scegliere la giusta alimentazione per l'anemia

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Due-tre porzioni alla settimana di prodotti della pesca sono una quantità ideale. Via libera, invece, a frutta e verdura, da consumare a ogni pasto. Mangiare la frutta secca, come parte di una dieta equilibrata, fa bene alla salute.

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In caso di anemia è possibile seguire una dieta vegetariana? Il ferro si trova in molteplici alimenti. Per sfruttare al meglio soprattutto il ferro contenuto in quantità minore nei cereali, verdura e frutta, gli esperti raccomandano di assumerlo in uno stesso pasto associato a:.

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